Défis de santé

Naviguer la Santé Mentale au Travail

Lorsque notre bien-être mental devient insaisissable

Chaque jour, vous endossez votre rôle professionnel en naviguant entre réunions, échéances et dynamiques d’équipe. Pourtant, sous la surface, vous pouvez être en train de mener une bataille invisible : des défis liés à la santé mentale. Qu’il s’agisse de périodes d’anxiété, de dépression, d’épuisement ou de sensation d’être accablée, ces défis peuvent affecter votre vie professionnelle de manière profonde.

Vous pouvez avoir du mal à vous concentrer sur vos tâches. Vos niveaux d’énergie peuvent fluctuer, certains jours étant épuisants, tandis que d’autres sont plus gérables. Les interactions sociales qui étaient autrefois naturelles peuvent devenir intimidantes, vous amenant à vous éloigner de vos collègues et des opportunités.

Soyons honnêtes : les femmes en Amérique du Nord connaissent des taux de défis de santé mentale plus élevés que les hommes, ce qui peut être attribué à plusieurs facteurs, tels que les biais, les micro-agressions, les traumatismes et la double-charge de travail.

Woman working while navigating chronic illness
Tired young businesswoman in the office

Les nombreux symptômes des défis liés à la santé mentale

Les femmes travaillant avec des défis liés à la santé mentale signalent fréquemment les difficultés professionnelles suivantes :

  • Anxiété et Stress : Une anxiété accrue peut entraver la capacité à se concentrer et à accomplir les tâches efficacement (CAMH, 2023).
  • Dépression : Des sentiments persistants de tristesse peuvent affecter la motivation et l’engagement au travail (Commission de la santé mentale du Canada, 2021).
  • Troubles cognitifs : Des difficultés de mémoire et de prise de décision peuvent impacter la productivité et l’efficacité (CAMH).
  • Isolement social : La tendance à s’isoler des collègues peut perturber le travail d’équipe et la collaboration (Commission de la santé mentale du Canada).
  • Symptômes physiques : Les problèmes de santé mentale peuvent souvent se manifester sous forme de symptômes physiques, tels que la fatigue ou les maux de tête, compliquant les routines de travail quotidiennes (CAMH).
Cela vous semble familier ?

De nombreuses femmes et personnes assignées femmes à la naissance feront face à une gamme de défis en matière de santé mentale qui peuvent affecter leur vie professionnelle. Bien que la gravité et l’expérience des symptômes varient, presque tout le monde trouve difficile de les gérer efficacement.

1 sur 5

Environ 20 % des femmes canadiennes connaîtront un problème de santé mentale au cours de leur vie (Commission de la santé mentale du Canada, 2021).

3 sur 4

Près de 75 % des personnes vivant avec une maladie mentale déclarent que leurs symptômes interfèrent avec leur vie professionnelle quotidienne (Association canadienne pour la santé mentale, 2023).

53 %

Plus de la moitié des femmes confrontées à des défis en matière de santé mentale affirment qu’elles se sentiraient mal à l’aise de discuter de ces problèmes avec leurs employeurs (Association canadienne pour la santé mentale, 2023).

Si vous êtes confrontée à ces symptômes de maladie mentale ou si vous vous sentez incertaine quant à la manière de les gérer au travail, sachez que vous n’êtes pas seule. De nombreuses autres personnes partagent des expériences et des défis similaires.

Chez Gloria, nous comprenons les complexités des défis en matière de santé mentale car nous les avons nous-mêmes vécus. Toutefois, il est important de préciser ce que nous pouvons et ne pouvons pas faire pour vous soutenir en tant que coachs :

  • Nous ne sommes pas des professionnels de la santé mentale, mais nous sommes formées pour reconnaître les signes de défis liés à la santé mentale.
  • Il peut être approprié de vous accompagner par le biais du coaching pendant que vous êtes également soutenue par un professionnel de la santé mentale.
  • Nous pouvons vous coacher en lien avec votre carrière, vos ambitions et vos objectifs de développement professionnel, en tenant compte de l’intersection entre la santé mentale et les responsabilités professionnelles.
  • Il se peut que nous vous suggérions de consulter un professionnel formé (un professionnel formé peut être un thérapeute, un travailleur social, un psychologue ou tout autre expert reconnu en santé mentale qui vous conviendrait).
  • Il se peut que nous décidions ensemble de suspendre le coaching pendant que vous abordez votre santé mentale avec un professionnel formé.

Contactez-nous.

Références

  1. Centre for Addiction and Mental Health (CAMH). “Anxiety.” (2023). CAMH.
  2. Mental Health Commission of Canada. “The Mental Health of Women in Canada: A Focus on the Crisis.” (2021). MHCC.
  3. Centre for Addiction and Mental Health (CAMH). “Understanding Depression.” (2023). CAMH.
  4. Centre for Addiction and Mental Health (CAMH). “Mental Health and Physical Health.” (2023). CAMH.
  5. Canadian Mental Health Association. “Mental Health at Work: The Impact of Mental Illness.” (2023). CMHA.
  6. Canadian Mental Health Association. “Workplace Mental Health: A Survey of Canadian Workers.” (2023). CMHA.
Avertissement : Cette fiche synthétique présente un résumé des sujets clés en santé des femmes, soutenu par des données de recherche et des sources. Elle est destinée à des fins d'information générale uniquement et ne remplace pas des études académiques détaillées. Pour des informations plus complètes et détaillées, veuillez vous référer aux recherches originales citées.