Défis de santé

Gérer les douleurs menstruelles au travail

Faire face au défi des douleurs menstruelles

Chaque jour, vous participez à des réunions, gérez de multiples responsabilités et faites avancer des projets avec résilience et concentration. Au milieu de ces exigences professionnelles, vous êtes confrontée à un défi invisible : les douleurs menstruelles. Il s’agit d’un problème récurrent qui affecte votre productivité et votre bien-être, mais qui passe souvent inaperçu aux yeux de votre entourage.

Vous avez de fortes crampes. Votre niveau d’énergie fluctue considérablement. Votre cerveau est embrumé et votre concentration est difficilement atteinte. Votre humeur passe du calme à l’irritabilité, au découragement et vice-versa.

Chez Gloria, nous comprenons les défis auxquels vous êtes confronté parce que nous les avons vécus nous-mêmes – et nous sommes ici pour vous aider.

Les nombreux symptômes des douleurs menstruelles

Les femmes qui travaillent et qui souffrent de douleurs menstruelles, ou dysménorrhée, signalent souvent les difficultés suivantes liées à leur travail :

  • Crampes sévères qui empêchent de se concentrer sur les tâches professionnelles (ACOG, 2019)
  • Fatigue persistante qui affecte les niveaux d’énergie et la productivité (BMJ, 2019)
  • Maux de tête et migraines qui nuisent à la concentration (ACOG, 2019)
  • Fluctuations émotionnelles ayant un impact sur les interactions et la prise de décision (BMJ, 2019)
  • Nausées et vertiges rendant difficile le maintien des routines de travail habituelles (NIH, 2022)
La plupart des femmes et des personnes assignées au sexe féminin à la naissance présentent des symptômes physiques, mentaux et émotionnels au cours de leurs cycles menstruels. Bien que la gravité et l’impact de ces symptômes diffèrent d’une personne à l’autre, presque tout le monde est confronté à des difficultés pour les gérer.

Jusqu’à 90% des femmes ressentent des douleurs menstruelles, et environ 10 à 15% d’entre elles souffrent de douleurs sévères qui affectent leurs activités quotidiennes, y compris leur travail 2

Si vous ressentez ces symptômes de douleurs menstruelles ou si vous n’êtes pas sûre de pouvoir les gérer au travail, sachez que beaucoup d’autres personnes vivent des expériences similaires.

1 sur 2

Selon une étude du CIPD, environ 49 % des employées déclarent ne jamais informer leur supérieur que leur absence au travail est due à leur cycle menstruel (2020).

2 sur 3

67 % des employeurs déclarent ne pas disposer d’un soutien formel, tel que des politiques en matière de santé menstruelle (CIPD, 2020).

Près de 9 jours

Le nombre de jours de perte de productivité annuelle due aux symptômes menstruels pour les femmes souffrant de douleurs menstruelles (BMJ, 2019).

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Références

  1. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). « Managing Menstrual Pain and Health in the Workforce. » (2019). ACOG
  2. BMJ research (2019). “Productivity loss due to menstruation-related symptoms: a nationwide cross-sectional survey among 32,748 women.” BMJ
  3. CIPD research (2020). “Menstruation and menstrual health in the workplace: Guide for people professionals.” CIPD
  4. National Institutes of Health (NIH). « Primary Dysmenorrhea: Pathophysiology, Diagnosis, and Treatment. » (2018). NIH
  5. World Health Organization (WHO). « Menstrual Health in the Workplace. » (2021).
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